Există o dezbatere continuă despre momentul ideal pentru a face duș. Unii preferă să înceapă ziua cu un duș revigorant, în timp ce alții consideră că dușul de seară este mai relaxant și mai benefic. Conform unui studiu realizat de Sleep Foundation, aproximativ 41,8% dintre adulți preferă să facă duș dimineața. Hai să analizăm împreună avantajele și dezavantajele fiecărei opțiuni pentru a te ajuta să iei cea mai bună decizie pentru tine.
Sleep Foundation a efectuat o cercetare amplă care arată că momentul ales pentru duș poate influența semnificativ starea noastră de bine și calitatea somnului.
Îndepărtarea transpirației nocturne În timpul somnului, corpul nostru secretă transpirație și elimină celule moarte ale pielii. Chiar dacă nu ești o persoană care transpiri excesiv noaptea, bacteriile se hrănesc cu aceste secreții, ceea ce poate duce la apariția mirosurilor neplăcute. Un duș de dimineață te ajută să începi ziua proaspăt și curat.
Energie și vitalitate crescută Pentru cei care au dificultăți în a se trezi dimineața, un duș răcoros poate fi soluția perfectă. Apa rece are un efect tonifiant asupra organismului și stimulează producția de cortizol, cunoscut și ca hormonul stresului. Acest hormon ne ajută să fim mai activi și mai energici pe parcursul zilei.
Coafură de durată Un avantaj major al dușului de dimineață este că părul tău va arăta mai bine și va avea mai mult volum. Spălarea părului dimineața, urmată de coafare, oferă un aspect proaspăt care se menține pe tot parcursul zilei, comparativ cu spălarea de seară când părul poate fi turtit după somn.