Cum sa ai grija de sani in timpul alaptarii: 7 sfaturi esentiale pentru mame

Alaptarea este una dintre cele mai naturale si frumoase experiente pe care le poate trai o mama. In acelasi timp, poate fi o perioada plina de provocari, mai ales cand vine vorba de ingrijirea sanilor. Multe mame se confrunta cu dureri, fisuri ale mameloanelor sau chiar mastita in primele saptamani de alaptare. Desi este normal sa simtiti un oarecare disconfort la inceput, exista cateva lucruri pe care le puteti face pentru a preveni complicatiile si a va bucura din plin de aceasta experienta unica.

In acest articol, va vom dezvalui 7 sfaturi esentiale pentru a avea grija de sani in timpul alaptarii. Veti afla cum sa evaluati prinderea bebelusului la san, cum sa mentineti o igiena corecta a sanilor si ce produse va pot fi de ajutor. Asa ca, dragi mamici, pregatiti-va sa descoperiti secretele unei alaptari fara probleme!

Intelegerea problemelor frecvente ale sanilor in timpul alaptarii

Inainte de a trece la sfaturile propriu-zise, este important sa intelegem care sunt problemele cu care se confrunta cel mai adesea mamele care alapteaza. Iata cateva dintre cele mai frecvente:

• Durerea si sensibilitatea sanilor: Este normal ca sanii sa fie mai sensibili si chiar durerosi in primele zile dupa nastere. Acest lucru se datoreaza schimbarilor hormonale si cresterii fluxului de sange catre sani.
• Fisurile mameloanelor: Pielea delicata a mameloanelor poate dezvolta fisuri sau crapaturi dureroase, mai ales daca bebelusul nu are o prindere corecta la san.
• Infundarea canalelor galactofore: Uneori, canalele prin care curge laptele se pot bloca, ducand la aparitia unor zone dureroase si inrosite pe san.
• Mastita: In cazuri mai severe, infectiile sanilor (mastita) pot aparea din cauza unui drenaj insuficient al laptelui sau a unei igiene necorespunzatoare.

Daca va confruntati cu oricare dintre aceste probleme, nu ezitati sa cereti sfatul unui specialist in alaptare sau al medicului dumneavoastra.

Evaluarea prinderii bebelusului la san

Una dintre cele mai importante aspecte ale alaptarii este prinderea corecta a bebelusului la san. O pozitionare gresita poate duce la aparitia fisurilor mameloanelor si a altor complicatii. Iata cum puteti evalua prinderea bebelusului:

1. Asigurati-va ca bebelusul deschide larg gura inainte de a-l aduce la san.
2. Țineti bebelusul apropiat de corp, cu nasul in dreptul mamelonului.
3. Asteptati pana cand bebelusul prinde o portiune cat mai mare din areola (zona intunecata din jurul mamelonului), nu doar mamelonul.
4. Verificati daca buzele bebelusului sunt rasfrante in afara, formand un fel de „palnie” in jurul sanului.

Daca simtiti durere in timpul alaptarii sau observati ca bebelusul nu are o prindere corecta, incercati sa-l desprindeti bland de la san si sa-l prindeti din nou. Nu ezitati sa cereti ajutorul unui specialist in alaptare daca aveti dificultati.

Mentinerea igienei sanilor in timpul alaptarii

Un alt aspect esential pentru sanatatea sanilor in timpul alaptarii este igiena corecta. Iata cateva sfaturi in acest sens:

• Spalati-va sanii o singura data pe zi, in timpul dusului obisnuit. Nu este nevoie sa folositi sapunuri sau alte produse speciale.
• Evitati sa aplicati creme sau lotiuni pe mameloane, cu exceptia celor recomandate de medicul dumneavoastra.
• Schimbati des dischetele de alaptare si spalati sutienul de alaptare la temperaturi inalte, pentru a preveni dezvoltarea bacteriilor.
• Dupa fiecare alaptare, lasati sanii sa se usuce la aer cateva minute inainte de a va imbraca.

De asemenea, este recomandat sa aplicati cateva picaturi de lapte matern pe mameloane dupa fiecare alaptare. Laptele matern are proprietati antibacteriene si poate ajuta la vindecarea eventualelor fisuri.

Produse utile pentru ingrijirea sanilor in timpul alaptarii

Pe piata exista o varietate de produse destinate ingrijirii sanilor in timpul alaptarii. Desi nu sunt indispensabile, unele dintre acestea va pot face viata mai usoara:

• Sutienele de alaptare: Alegeti un sutien bine ajustat, care sa ofere sustinere fara a comprima sanii. Evitati sutienele cu underwire in primele saptamani dupa nastere.
• Dischetele de alaptare: Acestea se pozitioneaza in sutien si absorb excesul de lapte, protejand hainele. Schimbati-le frecvent pentru a preveni iritatiile.
• Cremele pentru mameloane: Unele creme pe baza de lanolina pot ajuta la hidratarea si vindecarea mameloanelor crapate. Totusi, asigurati-va ca alegeti o crema sigura pentru bebelus, care nu necesita indepartarea inainte de alaptare.
• Compresele cu gel: Acestea pot fi racite in frigider si aplicate pe sani pentru a calma durerea si inflamatia. Sunt deosebit de utile in cazul angorjarii sanilor.

Inainte de a utiliza orice produs, discutati cu medicul sau cu consultantul in alaptare pentru a va asigura ca este potrivit pentru dumneavoastra si pentru bebelus.

Alaptarea la cerere si importanta ei

Un sfat esential pentru a preveni problemele sanilor in timpul alaptarii este sa alaptati la cerere. Acest lucru inseamna sa ii oferiti sanul bebelusului ori de cate ori acesta pare a fi flamand, fara a impune un orar strict.

Alaptarea la cerere are numeroase beneficii:

• Ajuta la stabilizarea productiei de lapte in functie de nevoile bebelusului
• Previne angorjarea sanilor si blocarea canalelor galactofore
• Permite bebelusului sa primeasca cantitatea potrivita de lapte, atat pentru hidratare, cat si pentru crestere

„In primele saptamani, bebelusii pot dori sa suga chiar si de 10-12 ori in 24 de ore”, explica Dr. Ioana Minciu, consultant in alaptare. „Este perfect normal si nu trebuie sa va faceti griji ca nu aveti suficient lapte. Cu cat alaptati mai des, cu atat corpul dumneavoastra va produce mai mult lapte pentru a satisface nevoile bebelusului.”

Cand sa cereti ajutor specializat

Desi disconfortul si sensibilitatea sanilor sunt normale in primele zile de alaptare, exista anumite semne care ar trebui sa va determine sa cereti ajutorul unui specialist:

• Durere intensa sau persistenta in timpul alaptarii
• Fisuri sau rani ale mameloanelor care nu se vindeca
• Pete rosii, umflate sau dureroase pe sani
• Febra sau stare generala de rau

Acestea pot fi semne ale unei tehnici de alaptare incorecte sau ale unei infectii a sanilor (mastita). Un consultant in alaptare sau medicul dumneavoastra va pot ajuta sa identificati problema si sa gasiti solutii.

Nu ezitati sa apelati la ajutor daca intampinati dificultati in alaptare. Cu sprijinul potrivit, majoritatea problemelor pot fi rezolvate, permitandu-va sa va bucurati din plin de aceasta experienta unica alaturi de bebelusul dumneavoastra.

Alaptarea – o calatorie unica pentru fiecare mama

In final, amintiti-va ca fiecare mama si fiecare bebelus sunt diferiti. Ceea ce functioneaza pentru o mama s-ar putea sa nu functioneze pentru alta. Nu va comparati cu alte mame si nu va puneti presiune sa atingeti „perfectiunea” in alaptare.

Ascultati-va corpul, urmati sfaturile specialistilor si, cel mai important, bucurati-va de legatura speciala pe care o creati cu bebelusul dumneavoastra in timpul alaptarii. Cu rabdare, perseverenta si sprijinul potrivit, veti depasi orice provocare si veti trai din plin aceasta experienta minunata.

Alaptarea este o calatorie unica, plina de momente de tandrete, dar si de provocari. Urmand sfaturile de mai sus si apeland la ajutor atunci cand aveti nevoie, veti putea avea grija de sanatatea sanilor dumneavoastra si veti oferi bebelusului cel mai bun start in viata. Nu uitati, sunteti o mama minunata, iar eforturile dumneavoastra merita toate laudele!

Bibliografie:

• Ministerul Sanatatii, Serviciilor Sociale si Egalitatii (2017) Ghidul de practica clinica privind alaptarea. Disponibil la: https://www.aeped.es/sites/default/files/guia_de_lactancia_materna.pdf.
• Personalul Clinicii Mayo. (2021). Mastita. [Internet, consultado enero 2022]. Disponibil in: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/mastitis/symptoms-causes/syc-20374829.
• Organizatia Mondiala a Sanatatii. 10 fapte despre alaptare. [Internet, accesat in ianuarie 2022]. Disponibil la: https://www.who.int/features/factfiles/breastfeeding/facts/es/#:~:text=The%20WHO%20recommends&text=